Äntligen

Snart är Grey´s tillbaka, om ca 15 inuter så börjar de igen :D Åhh som jag har väntat på detta, hela sommaren. De va ju ett fruktansvärt slut på förra säsongen och ja ikväll får vi se hur de går. Om de blir som Emma sa så kommer Sofia sitta i soffan med blöta kinder igenom hela programmet är jag rädd. Finns nog ingen serie som jag fäller så många tårar till som grey´s. Ni som inte följer den har verkligen missat något sjukt bra. Älskar Grey´s Anatomy och äntligen så börjar den igen :) *GLAAAAD*

Skolan idag gick bra, de va roligaste gången någonsin idag. Vi gick igenom Motivation till träning och efter pausen så tränade vi core i 40 minuter. Ända sedan jag såg att de stod att de var Louise som skulle ha coren så har jag klurat på om de va hon som är instruktör på sats, där jag tränar och tänk så rätt jag hade :D Blev så glad när jag såg att den va hon för hon är verkligen en super bra instruktör. Så skolan idag va top notch måste ja säga. Hehe.


Ne nu ska jag äta igen..hmm hur ska detta sluta..bara äter och äter! Usch! Och nu snart är de grey´s...wiiii :)

Ha en bra kväll ni






Sluta blogga?

Sitter just nu i soffan och klurar på att ta bort min blogg. Känner inte att de ger mig så jätte mycket att ha den. Känns som alla mina inlägg är deppiga och tråkiga och de känns helt enkelt inte kul längre. Kikar in på andras bloggar och jösses vad alla har intressanta, roliga liv och en hel massa att skriva om varje dag. Jag har inte de känner jag och de är tråkigt. Här sitter man varje dag och lägger ner tid på att skriva och så är de kanske högst fem stycken som kikar hit, är de värt de...egentligen??? Ja jag undrar ja.

Ja min lilla dag har bestått av slö i soffan, mat och träning. Träningen gick super. Cyklade och styrketränade idag, har även promenixat en sväng, men fy så kallt de har blivit. Säkert fler som kännt av att nu är de verkligen höst, nästan vinter. Usch jag vill ha sommar och värme. Trivs inte i de kalla vädret vi har. Imorgon kommer Emma hit. De är ju onsdag och då är de ju skola som gäller. Imorgon är de core på schemat och de ser ja mycket fram emot. Innan de ska vi shoppa lite och träna såklart..Hoppas på en bra dag imorgon!
Vill bara påminna om att imorgon börjar Grey´s Anatomy igen..längtar verkligen kan jag säga :)
Nu ska ja äta kvällsmat och krypa till kojs...


puss på er!







De är bara att ta tag...

Ätit mat, kikat Ensam mamma söker ( jag vet ja är patetisk)betalat räkningar och diskat, varit så huslig så. Snart vankas träning för ja känner mig mycket bättre nu. Härligt! Ikväll blir de promenad, cykel och styrka. Synd bara att de är så sjukt dålig musik på de gula cykelpassen nu och de ska vara samma i tre månader. Urk, de blir liksom så myckt lättare att ge gärnet om musiken är bra. Åhh men men vad gör man inte för sin träning. Trots dålig musik så ska här cyklas, bannemej!
Igår va en sån där skit kväll. Va inte på bra humör alls av mitt sista inlägg att dömma. Usch, hjälpte knappt ens att gå en promenad, men någon var på min sida iallafall för så fort ja klev innan för dörren så började de vräka ner regn så är glad att jag vände i tid. Va nog bara föra att jag fegade ur när ja kom till skogen, de va mörkt och såg lite skrämmande ut så jag vände och ja de tackar ja någon för ;) Slapp ju bli blöt..wihooo :) Springer ju en våldträcksman i krokarna här, vem vet om han låg på lur där någonstanns. Ja de är han och älgarna som skrämmer mig ;) Alltid när ja är ute på promenix så går jag och kollar ut träd som ja kan klättra upp i om en älg skulle komma, tror dock inte lika mycket på den idén om man skulle träffa på en våldtäcksman :/ Tyvärr kan ju de också klättra. De blir väl att ta till ett knep som min minstings kusin Isabell sa när vi var små och var ute och gick och var rädda att de skulle komma någon gubbe "Det är bara att ta tag och vri om!" haha den meningen glömmer jag aldrig...

Nej nu ska jag äta lite igen och göra mig redo för träning. Sen blir de till att skölja upp lite kläder när ja kommer hem också för imorgon på skolan ska vi ha core och då ska träningskläderna med igen och ja vill gärna ha mina favoriter, inte skönt med nått som skaver när man ska träna core, eller ja vad man än ska träna egentligen ;)

Ha en bra dag!

min promenix



     



    



Nollad

Ähh fuck it!!!


Träning

Jo det blev ett pass på förmiddagen ändå. Hade ju som sakt inte mycket energi när jag cyklade dit, men oj så pigg jag blev under passets gång och när de där 65 minuterna hade gått, ja då hoppad jag fram fylld med ny energi. Ut med de gamla, in med de nya :) De finns nog inget som är så bra för kroppen som träning. De ger en så mycket energi, ork och lust. Så är de iallafall för mig. Jag förstår inte hur människor kan påstå att täning är tråkigt, de finns inte i min värld. Träningen är meningen med livet, för mig åtminstonde :) Jag ser bara fördelar med träning och de bästa är att de är så himla roligt och man blir verkligen glad när man får fina resultat. Fler borde träna för då tror ja faktiskt att vi skulle få ett friskare samhälle, eller jag vet att vi skulle få de! Sen behöver ju inte alla vara lika träningstokig som jag, men jag tycker varje människa borde göra åtminstonde två fysiskt krävande aktiviteter i veckan. Något som höjer pulsen rejält...

Vad träningen ger mig

*
Jag mår mycket bättre och blir en mycket piggare och gladare Sofia
* Jag orkar med påfrestningar utifrån och eventuella "bakslag"
* Mitt humör är mycket mer stabilt
* Det ger mig en större matlust
* Tränigen får mig att gilla vem jag är ( de kanske låter konstigt med de är sant) 

 Att sammanfatta de hela med tre ord Träning är bäst :P


Nej nu ska jag till gymmet för mitt andra och sista pass för idag





Måste bara säga

att jag nyss läste min söta vän Emmas blogg och där hon skriver att hon mår lite dåligt över att någonstanns där ute så finns de någon som har en film på henne och min kusin när de mimar till All that she wants med Ace of Bace. Då blev jag lite full i skratt och kom att tänka på att jag har en video film på Emma och cizzi när de mimar till den här låten



Haha om du glömt de Emma så tror jag nog denna är lite värre :P hihi

Nu ska jag käka lunch..

Hörs senare


Ett äpple om dagen håller inte doktorn borta

Vissa skulle säga god morgon,andra god förmiddag. Jag väljer de sista :)
Har varit uppe ett bra tag nu, har hunnit käka två gånger redan och duschat så jag är nöjd. Ska snart iväg och träna, men idag känner ja verkligen inte för de och det är inte likt mig alls. Ja vi får väl se vad de blir av detta. Förmodligen kommer ja tvinga mig att gå, de brukar ja göra, men de känns noll skoj idag...Hmm underligt att känna så tycker jag.

Läste nyss en sak som gjorde mig ganska upprörd. De var att bli smal på bara ett mål om dagen. "Vissa dagar äter jag ett äpple, vissa dagar en sallad och en del dagar inget alls, inte ens vatten!???? Hur i helvete tänker människan som sa de där?? Jag fattar inte hur människan kan tro att de kommer sluta med bra resultat de där. Herregud! De är ju farligt för kroppen. Usch blir mörkrädd när ja läser sånt där. Tro mig de är en stor fet ANOREXIAvarning på den meningen! Huua detta gillas inte! Jag vet hur de funkar och tro mig de blir inga fina resultat på den metoden iallafall. Hur mycket unga tjejer tror att de är lösningen så är de fel, fel och ännu mer fel!
Jag är verkigen inte rätt person att säga att man ska älska sig själv och trivas med den man är. Acceptera vem man är för de är så de kommer vara, för jag tycker själv att de är sjukt svårt,men jag kan sitta och säga att börjar man tänka som den här människan gör så är man riktigt illa ute. Om man inte gillar sig själv, tycker att man är tjock, ful eller ja något annat så är inte lösningen att sluta äta för de kommer inte bli bättre och man kommer förmodligen inte gilla sig själv mer när man är smal som en sticka, har hår på hela kroppen för att den är så tunn att den måste producera sitt eget täcke ( jag vet de där lät obehagligt, men de är så de blir) Inga kläder passar, inget sitter fint längre,de är inte så himla skoj de heller. Allt kring detta ämne är svårt, men hamnar man där så är de fruktansvärt svårt att ta sig ur de...De ärsvårt att säga vad som är rätt och fel i detta ämne men jag vet iallafall att ett äpple om dagen håller inte doktorn borta... Det leder dig bara steget närmre
~~*~~    ~~*~~


Älskade cykelpass

Hej på er!

Nu är jag hemma efter ett underbart cyklepuls pass. Världens bästa pass på söndagar. Allt går så mycket lättare när man har sina favoritinstruktörer. Marcus är bäst! Var först i valet och kvalet om ja skulle gå, men sen så fick jag hur mycket energi som helst så jag gick iallafall. Är glad att jag gjorde de :) Tog verkligen ut mig idag och nu sitter jag här i soffan, äter nudlar och bönor( ja de är gott). Är dock väldigt mycket mer hungrig.Åhh vill ha massa mer mat känner ja, NU!!

Får lyfta på röven och fixa de snarast...


ha de..

Inget för känsliga magar!!!

Ja god morgon eller god förmiddag! Vilket föredrar ni? :P

Tänkte ta upp en liten äcklig sak. Kanske egentligen inget man ska säga om sig själv om man vill låta bli att få konstiga reaktioner från andra som tycker att man är helt vriden i huvudet. Men jag gillar att klämma finnar, på andra. Fan vad det är kul tycker jag, jag vet väldigt många andra som också tycker att det är de. Jag undrar vad det är som gör de så skoj egentligen??. Men men de är det iallafall. 
Va på youtube och så hittade jag den här. Vissa i filmen håller på att kräkas så jag rekomenderar att se den utan ljud. Jag vet att hade jag fått klämma den här så hade de varit himmelriket :P  


Enjoy alla finklämmar lovers :D



Mitt första inbrott avklarat

Ikväll så har vi varit hos Jonas och Tessan. Kollat idol och nu spelas de wiii sports. När ja satt där i soffan kom ja på att shit jag har ju inte med nyckeln till porten in och den låser sig klockan nio. Panik! Så ja springer hem för att se om någon annan i huset fortfarande är vakna, men nej såklart här lägger sig ju alla vid åtta. Faaan tänker ja och muttrar surt över hur ja kunde vara så dum. Kommer på att fönstret i sovrummet är lite öppet, men mitt hopp om att de ska gå och öppna är litet och hur ska jag för de första ens nå upp? De är högt och jag är kort, ingen bra kombo de där..Men ja konkar dit min cykel och en tant som går förbi ser litet skärrad ut och jag ler mot henne så hon ska känna sig lugn, hjälper dock inte, hon ser mer nervös ut och travar på ännu snabbare..Hmm jag som brukar ha ett bra inflytande på äldre efter mina år i vården..Konstigt..fast kanske inte, de va ju svart ute och så kommer jag och BÄR på en cykel, vad ska man tro,hehe, eller så såg ja farlig ut i min stora luvtröja och uggs? vad vet ja, men nåväl tillbaka till ämnet..Ja jag bar min cykel till fönstret och drog mig sakta upp bankade på fönstret som gick upp en bit, jag kunde iaf klämma in handen. Försökte verkligen få upp de mer men de gick inte, mitt mod om att komma in dog...Aha tills jag kom på att om jag vände på lampan och firade ner den till golvet, puttade ner en blomma, tack och lov en i plast, för en gångs skull stämmer saker och ting :D och sen var de bara att öppna de andra fönstret och hoppa in. Måste säga att de va enkelt att bryta sig in, farligt de där, kanske borde stänga fönstret nästa gång jag lämnar hemmet och alltid komma ihåg nyckeln annars kanske man inte har några saker kvar, fast just nu är jag bara glad över att de stod på glänt ;) Ja vilka äventyr som händer här i karlstad, de vill jag lova :)

På tal om något annat så går de en våldtäcksman i området som ligger efter vårat. Han förföljer tjejer som går av bussen i våxnäs och gruvlyckan. De skulle varit med på efterlyst igår. Usch va obehagligt att de händer så nära där man bor :S Usch usch!

Nej nu får de va nog med bravader för idag..

sov sött!


Friday I´m in love

Börjar med att sjunga en truddilutt om de är okej?
*Sjunger*

I don´t care if monday´s blue
tuesday´s grey and wednesday too
thursday I don´t care about you
it´s friday I´m in love

Monday you can fall apart
tuesday wednesday break my heart
thursday doesn´t even start
is´s friday I´m in love

saturday wait
and sunday always comes too late
but friday never hesitate.....

*tralaalalllaalal*

Nej nu får de räcka med skön sång, men ni skulle hört, idol varning på detta vill ja lova ;)

Ja denna fredag har gått ut väldigt lugnt, skippade morgonträningen idag eftersom ja inte kunde somna igår, kollade sista gången på klockan när hon va fyra och då kändes de segt att masa sig upp vid sex imorse, inte bara segt, de va dött vill ja lova så ska cykla ett pass nu på eftemiddagen har ja tänkt mig. Ett längre på en timme och sen blir de också löpning har ja kommit fram till. Idag blir de bara kondition och lite styrka i form av ben, men inget mer. Eller kanske mage också när ja ändå är igång..vi får se vi får se...
Ja solen skiner inte idag utan de bara blåser..Massa tråkigt måste ja säga, gillar inte när de blåser för varje gång ja hoppar upp på min cykel så blåser de ALLTID motvind..varför är de så? De går aldrig smidigt..Hmm

Nej nu ska ja ta tag i dagen, klockan är snart två, men bättre sent än aldrig heter de ju ;)





Några favoriter


The one with unagi :P


The one with the male nany



The one with the couch



The one with the jellyfish


The one with??


och en sista, finns ju så mycket bra att ja inte kan välja :D


Nu är de sista jag lovar
the one with the rumour


Enjoy

Människan är underlig

Så nu är de kvällen igen som har tillbringats framför tv:n med idol och lyxfällan. När jag ser de programet så blir ja alldeles mörkrädd. Att de finns så otroligt korkade personer som sätter sig i den sittsen och sen bara skiter i de. De är för mig helt ofattbart. Jag menar har man inte ens pengar till mat och ändå handlar de andra saker så att deras utgifter varje månad ligger på 58000 kr. Fattar inte! Hur kan de hända, har man inga pengar SÅ HANDLAR MAN INTE!!! Eller? Ja de finns idioter i varje hörn, har börjar inse de nu. Vissa är närmare än man tror...

Ja förut var ja och tränade, de blev ett kort cykelpass idag och sen rygg, ben och mag träning. Imorgon blir de upp tidigt för att cykla så om ja ska orka de så tror ja de är dax för mig att sussa snart. Är lite pömsen faktiskt för en gångs skull. Är inte de på kvällarna längre och de tycker ja är konstigt, kan va uppe hur länge som heslt nu mera..Hmm underligt hur man förändras. Är hungrig också så får nog rota fram något innan sängen verkar de som ^^ Skräll att ja är hungrig. De är jag alltid känns de som, hoho...

Nej nu får ni alla ha en bra kväll och sova så gott..
Hörs imorgon!




Ge mig styrka någon

Men vad i all världen är detta. Ska allt gå fel för mig, har någon där uppe bestämt att henne gör vi livet surt för, eller vad är de här som händer.?? Fick ett brev från polisen idag att vi som sökt till intaget 2010 och inte gjort svenska provet, alltså vi som söker för första gången vi får nu inte va med förrän intaget januari 2011. Så nu blir de inga tester för mig förrän våren 2010. Alltså känner mig sjukt arg och ledsen över detta just nu, ska jag behöva vänta ett helt halvår på att få göra dessa jävla tester, men fy. Fattar inte hur de kan få göra så. Usch! Jag såg ju jätte mycket framemot detta nu när jag blev godkänd och allt..Ja alltid är de nått säger ja. Ja Emma nu får de bli plugg till våren de säger ja bara. Vi får sätta oss och söka någon dag.. Så fler kurser får de bli så att inte väntan blir alldeles för lång. Nu ska ja bara leta upp vad också, kanske en juridik kurs, de är ju inte fel att ha med sig så aa nu blir de till att leta, leta och leta.

Sofia kom igen du fixar detta! Pepp pepp pepp till mig. Usch ge mig styrka någon för just nu behöver ja verkligen de känner ja. Ett två tre, nu kööör vi. Full fart!
Nee de funkade inte, är lika jäkla depp än >_< Åhh vad de suger just precis nu i denna stund...*djuuuup suck*

*borta*

Hittade en klänning för ett litet tag sedan..provade den och tyckte den va fin..vad tycker ni? Är den värd att köpa?


Idag vet jag bättre

Så nu har magen fyllts med mat. Tänk att bara en sån sak kan få en att bli lite gladare och må lite bättre. Hade någon sakt de till mig för några år sedan så hade ja bara skrattat dem rakt i ansiktet och frågat om de var dumma i huvudet, men idag vet jag bättre tack och lov...
Ja i eftermiddag blir de träning som vanligt. De får mig iallafall alltid glad. Idag ska de cyklas och tränas rygg och mage, eller axlar, triceps, har inte riktigt bestämmt än hur de blir. Får se. I helgen är de ju säffle marknaden också, får se om ja kanske tar mig en tur dit men långt ifrån bestämmt ännu. Den som lever får se right? :)

 Nej nu ska jag ut i solen sn sväng, får ju passa på mellan skurarna :)


Skitdag!

Från början kändes detta som att de skulle bli en väldigt bra dag, men ack så fel jag hade!!Nu vill ja bara dra täcket över huvudet och sova i hundra år. Skita i allt verkligen. Fattar inte varför de bara är motgångar så fort saker börjar kännas någorlunda bra. Åhh vad jag blir trött. Trött på människor, trött på mig själv, trött på allt och alla. Jahopp så är det med den saken! Nej nu ska ja sova igen!

*väck*

Stresshantering och avslappning

Hej på er!

Ja de var ju onsdag idag och ni vet ju alla vad de innebär. JOOO SKOOOLA. På schemat stod stresshantering och avslappning. Först hade vi typ en och en halv timmes teori och sen gjorde vi lite avslappningsövningar. De va jätte skönt, men jag störde mig lite på gubbens röst som snackade på skivan. Bara han gjorde ju att man inte riktigt kunde slappna av och sväva iväg till sin egen lilla plats, men men jag gjorde mitt bästa iallafall och ja som sagt de gick inte allra sämst. Va tung i kroppen efter och ganska trött så något fick ja nog utav de iallfall :P
Tyckte att lektionen idag var den mest givande hittills, de handlade om så mycket man kunde relatera till och ta till sig så just nu känns de kanon på den biten tycker jag :D Så status på humör just nu är....tro de eller ej..här kommer de *trumvirvel* GLAD :D

Just nu på tv är de idol och de är skoj. Verkar dock va stenhårt i år..*hjälp* säger ja, men de är bra också. Snart börjar ju Grey´s anatomy också och jag väntar så sjukt mycket på de så det är inte klokt. Nog den bästa serien ever enligt mig,så den 30:onde september smäller de..weiii :)

Nepp har faktiskt inte så mycket mer att säga idag är ja rädd så ni får alla sova så gott..eller jo en sak till :P Åt världens godaste choklad idag måste ja ju bara säga.

Lindts Blueberry Intense så underbar. Älskar ju mörk choklad men denna ja de går inte riktigt att beskriva hur god den va så de är bara för er att smaka :D Men kom ihåg att bara en till två bitar om dagen annars förlorar ni de som är bra med mörk choklad, nämligen alla antioxidanter, så bara en till två bitar/dag..Ajabaja om ni äter mer :P


onödigt inlägg egentligen

Hej alla!

Nej inte ens träningen fick mig uppryckt, de som ALLTID funkar annars.. JA då är jag illa ute, de märker ja. Kan också va att jag inte får träna min dagliga dos idag heller och de brukar göra mig depp. Mår inte bra om jag inte känner att jag verkligen tagit ut mig, men imorgon då jäklar ska de bli andra bullar.

Ja nu har jag käkat, nudlar och köttfärsbiffar, men blev inte mätt så ska försöka rota fram något mer smaskigt om en liten stund. Snart kommer Emma och hämtar mig så nu ska jag göra mig iordning så hon slippper vänta på mig..

Hörs ikväll igen

puss


En smula uppryckning,Tack!

Min dag igår var inte den bästa. Usch var hos Yvonne för absolut sista gången och jag höll mig från att gråta hela timmen, tro de eller ej, men på bussen hem gick de inte att hålla de borta mer. Folk trodde väl att någon dött om de såg mig, men ja tror ja lyckades dölja de ganska fint, men såg i spegeln på gymmet att ögonen var svullna, ni vet så där som de blir när man grinar och läpparna såg ut som de var sprängfyllda med restylane.Det är nämligen så här att när jag gråter så händer något skumt på mig, mina läppar växer. Jo de är sant, vet att de låter helt stört, men dom blir verkligen stora. De ser ganska fint ut, kanske skulle gråta hela tiden egentligen ;). Synd bara att när ja sansar mig och tårarna torkar så krymper även mina läppar snabbt tillbaka till normal zise.Vad är de för fel, producerar min kropp restylane när jag är ledsen? Hmmm. Ja ja de var en parentes för som sagt dagen igår den sög. Träningen gick ju bra, men allt kändes ändå bara skit.Känns som jag går runt med ett stort hål i bröstet. Nått fattas mig så känns de. Usch vad jag saknar Yvonne och de har bra gått en dag. Vet att de kommer gå över, att de kommer lägga sig tids nog, men jag tror inte de går att sopa detta under mattan som man lätt kan göra med saker man tycker är jobbigt utan detta får ta den tiden som de krävs för att jag ska läka ihop igen. Separationer är bland de värsta jag vet. De är så svårt att hantera för mig och jag blir så ledsen och förtvivlad att jag inte riktigt vad jag ska ta mig till och säkert är de fler som känner så.
 
Nä nu måste jag försöka rycka upp mig en smula för jag har en del att göra idag. Ska in til stan och träna en sväng, blir ett snabbt pass idag för de är ju skola i eftermiddag så onsdagar brukar bara bli ett pass. De får bli som en liten vilodag för mig eftesom jag så fint kompenserar upp de på de andra veckodagarna ;) Två eller tre pass om dagen..Mest två så ni behöver inte bli oroliga eller känna er avundsjuka för att ni andra inte orkar eller har min energi ;) Sen som sagt ska de bli en liten sväng på stan och sen blir de cykel hem och vänta på Emma som ska hämta upp mig runt kvart över tre, halv fyra och sen blir de till universitetet igen...Härliga Onsdag eller hur?

Nej de får bli till att starta med frukost för min mage har kurrat hela natten lång så jag tror att magen min längtar efter mat, men de är ju bara en tanke ;)

Ha en fin dag!


Av denna låt blir man iallafall lite gladare :)
The time is Now


Brustna hjärtans höst



Ikväll är vinden stilla, de var så stormigt hela dan. Bakom västerbron går solen ner i rött.
Det är nästan tyst.

Som ett obehagligt allvar drar hösten in i stan. Det finns en doft av allt i mörkret, kallt och blött och nästan tyst.

Ensamma dar, väldigt värld, orden ekar i hennes röst. Ingen sömn och inga svar. Ingenting kvar mer än ett rostigt svärd, som hugger och vrider sig i ditt bröst.
Vi ses på hjärtats bar
Det här är brustna hjärtans höst...




Gillar inte regn

Idag öser regnet ner, känns så där kul att behöva cykla till stan för att man är för snål för att åka buss, de är så dumt altihopa ;) Blåser storm gör de också. Idag är de en tur till Säffle. Sista gången hos Yvonne och de känns riktigt jobbigt om jag ska vara ärlig. Finner inga ord för hur mycket jag kommer sakna henne. Usch! Så bussen går från stationen vid halv tolv och sen går den hem vid halv fyra. Lite segt att behöva vänta så mycket i en liten stad där de finns noll intressanta saker att göra. Men jag får väl överleva, mobilen finns ju iallafall och tur man gillar att läsa också :) Ska ta mig en svänga till panatta och säga hej till Thomas också tror ja. Får väl kanske se hur mycket de regnar först..hehe löjligt ja vet, de är ju bara vatten som kommer ner men ja gillar inte att bli blöt. Blä!

Nepp nu blir de ut i regnet....suck, pusssst och stöööön!






Me löööve träning

Så nu var första tränigsdagen till ända och idag har ja kört hårt,mest på konditionen. Tog ut mig så jag mådde illa på passet,men de känns otroligt skönt efter när man är klar. Vill bara lägga sig raklång på golvet och spy, men de är härligt :) De känslan är ju bara där i typ en minut och de är tur de :) Känner att enda sättet att få ner min energi är att verkligen ta ut sig tills man håller på att avlida och de ger ju fina resultat så ja är nöjd. Nu på kvällen körde ja ett pass styrka också, spidade på ordentligt så de tog bara ca 40 minuter. Har blivit väldigt stark i brösten så ja kunde öka mina vikter på hantlarna *glad* Ja nog tjat om träningen.

Förresten min polis ansökan är godkänd :D :D Så nu väntar lite tester som jag bannemej ska klara! Fan är sjukt laddad och jag skulle bli så sur på mig själv om de sket sig nu, de får de inte göra. Positiva tankar nu Sofia! Detta fixar du :) Så lite pepp till mig själv är inte alltid fel.

Nä detta va ett rätt tråkigt inlägg ja vet, men ändå..

Nu ska ja käka kvällsmat och se på svenska hollywood fruar..Alltså ja säger bara Anna Anka, vilken människa :D Alla tre är lite ja vad ska man säga...inte som man borde vara ;) Sen blir de roast på Berns, idag är de Robert Gustavsson. Jag tror de kommer bli skoj skoj :D

Ha en fin kväll


Kommer inga ord

Ja idag var de svårt att få ner något i ord känner ja. Vet varken ut eller in, och vet absolut inte vart ja ska börja just nu känner jag. Mår ju bra men ändå så känns de weird i hela mig. En underlig känsla.
Har iallafall tränat mitt första pass för idag. Har nu käkat massa mat för att snart åka och köra ett pass styrka. Blir ju bröst, biceps idag, kanske en släng mage också, man vet aldrig vad som händer när jag är där :)

Nej som sagt blir inte många ord skrivna just nu, för jag vet verkligen inte vad ja ska säga...

Hittade en väldigt vacker låt idag..
"Making memories of us" Keith Urban





En söndag till

Ytterligare en söndag är påväg att ta slut. Sitter i soffan just nu och slö tittar på de tråkigaste programmet som någonsin kommits på..Kändisdjungeln. Helt värdelöst! Ute regnar de också, spöregnar faktiskt. Hoppas de torkar upp imorgon innan ja ska cykla till gymmet.
Idag har de käkats plommon i mängder, hälsat på farmor och tränat igen hemma i Karlstad. Blev ett pass cykel puls 55 minuter och ben. :D Imorgon blir de en vanlig måndag med träning.Två pass. Powerstep på morgonen och styrka på kvällen. Kommer bli härligt och jag längtar redan så klart.

Ja en ny vecka väntar och jag kan väl bara hoppas på att jag blir mer laddad för den än vad jag är nu..
Får börja peppa mig själv lite tror ja..."Nu kööör vi, kanon kul" ;)

Hoppas ni alla får en bra kväll...



Min vecka i träning

Måndag: Powerstep 60 minuter och styrka:bröst, biceps

Tisdag
: Cykel 45 minuter och styrka: rygg, ben och mage

Onsdag
: löpning och styrka: mage

Torsdag
: cykel 75 minuter, styrka:axlar och triceps

Fredag
: cykel30/core

Lördag: VILA

Söndag:Cykel 55 minuter och Ben


Jag och min fina Anna


Morgon

Vaknade för en stund sen till en väldigt disig morgon och inte en enda solstråle syns. Lite tråkigt nu när de varit ett sånt underbart väder denna helgen. Ska få mig lite frukost snart och sen ska ja plocka med mig massa plommon hem innan de förfaller. Alla trädets grenar har näst intill gått av för de är så sjukt mycket plommon på de. Ska ta en bild och visa er, tror aldrig att jag sett så mycket frukt på ett och samma ställer tidigare :D Men gott är de :)

Idag blir de hem till K.stad igen och träningen väntar. Blir ett enkelt vanligt cykelpuls pass på 55 minuter, lagom så här på en söndag innan veckans hårda åter igen börjar..kan inte låta bli att längta lite smått ;)

Ha en underbar dag mina fina


Dalslands helg

Är nu hemma i Bengtsfors och man säger hela tiden att man ska hinna med så mycket, men de finns för lite tid. Hade så mycket som skulle bli gjort denna helgen, men har inte hunnit med hälften och imorgon så bär de av mot K-stad igen. Åhh vill ha mera timmar på dygnet. Igår var de mys kväll hemma hos Josefine. Andreés flickvän. De var jätte trevligt. Vi käkade god mat och kikade idol och skräck film. Jösses, Sofia höll på att dö och de gjorde även alla de andra också så var inte ensam om de denna gången :D Haha...Ja så där gick ju hela kvällen igår och var väl hemma någon gång runt ett kanske. Idag har jag hunnit med några timmar hos farmor, träffat faster och pappa, även min andra lillebror kom en sväng. Jonathan. Fick lite musik till min telefon av honom. Behövligt kan ja säga eftersom min ipod gått sönder *gråter* Så om någon vill sponsra mig med en ny så är de bara att be om mitt kontonummer så löser vi de :P Satt där och pratade i några timmar om allt mellan himmel och jord, sen bara de av till de djupa skogarna i Ärtemark :D och till solhem där min Annispannis va hemma på besök. Fick super god mat och fruktsallad, baserad på hallon och melon. De va såå gott. Maria med familj var där, Ingvar som är Annas pappa, Ingalill som är mamman och hennes bror med barn tror ja de va, inte helt säker, men vi va många och de va strålande höst väder så vi satt ute och käkade och hade gööör mysigt :) Efter middagen tog de andra och åkte vidare så sen var de bara jag, Ingvar, ingalill, Annas älskling Linus, hon själv och så lilla jag då. Vi satte oss i Ingalills underbart vackra växthus, drack gott och bara pratade massa minnen. Galna upptåg som jag och Anna har gjort genom åren som jag inte kan dra upp här för då skulle de ta hela natten om inte mer :) De va så super mysigt verkligen och sen bestämde vi att Linus ska fotografera mig och han lovade mig att när han va klar så skulle jag ha riktigt vackra bilder i min hand :) Ska blir roligt att någon som är så duktig ska ta riktiga bilder på MIG :D *glad* Vi satt i växthuset till de blev alldeles mörkt utanför och tiden bara flög iväg så en stund efter åtta va jag tvungen att bege mig tillbaka. Så nu sitter jag mätt i magen igen, käkade thaimat :D och ska kika lite på tv :) Sen blir de sängen..

Tog dessutom jätte fina bilder på Annis, linus och någon på mig, men de kommer imorgon eftersom jag inte har någon möjlighet att lägga upp dessa nu..

Godnatt till er alla...

puss


Träning

Idag tog ja en cykeltur till vattnet. Satt i solen en stund, men de märks så väl att nu är sommaren över. De va kalla vindar som blåste på mig, men de var skönt i vilket fall. Skulle nog ha haft mer kläder egentligen. Men men :) Cyklade hem igen och vilade mig lite, senare blev de gymmet. Körde cykel 75 minuter och de var ett grymt pass idag. Skit bra, men kändes som ja skulle avlida säkert tio gånger under dessa 75 minuterna, herregud i himlen va de va jobbigt, men var skönt ändå..efteråt :D och sen blev de lite styrka, men mest i form av mage. Imorgon blir de cykel på morgonen och kanske ett pass core också. Vi får se vad ja känner för imorgon. Just nu har ja inte energi till något,men ja hoppas den kommer om ja får sova lite...

sov sött!


Så jävla bra


Hur bra är inte denna killen?. Om inte han går hela vägen så är de skandal verkligen! Så sjukt bra röst.Gillar detta skarpt!



Torsdag

Ja idag var de då Torsdag. Inga större planer mer än träning förstås,men de har jag ju alltid på schemat så inget nytt för någon :)
Igår skrev jag rent mina anteckningar från de två första gångerna på kursen. Blev riktigt nöjd och de va roligt att jag faktist kom ihåg de också..Inte dåligt för att inte ha pluggat på över fyra år. Så nu har jag bra anteckningar som jag ska anstränga mig för att verkligen kunna. Vore ju roligt om informationen faktiskt satt kvar denna gången så man inte gör som man gjorde på gymnasiet. Rå pluggade in för varje prov, kunde allt, fick Mvg på proven och sen när man gick utanför dörren så släppte man de och de glömdes bort. Så ska de inte bli denna gången, de jag lär mig nu de ska jag bannemejen komma ihåg :D haha

Har nyss ätit mellanmål så nu är jag mätt och go i magen så nu ska jag ta mig en cykeltur och få lite frisk luft. Försöka ta mig till statoil och pumpa den förbannade cykeln bara,,eller Frendo som de nu så fint heter, eller hur Emma ;) Hmm undra hur man pumpar en cykel där, tänk om jag pumpar i så mycket luft att däcket exploderar eller nått :S För de går faktiskt...Ja ja får väl vara en dum blondin och be om hjälp kanske...

Nä nu ska jag inte sitta här längre. Blåsa håret och ta på mig nått får bli min början..en ganska bra början enligt mig :)

Min ängel!





*bilden lånad av google*


Skola och träning

Hej folket!

Jahopp vad ska ja säga..hmm! Skolan gick bra och de var mycket roligare idag måste ja säga. Pratade mer om friskvård och den tränings inriktade delen idag och de är ju de jag är intresserad av så de passade mig perfekt De jag dock inte förstår är varför man ska ha en halvtimmes rast när man bara läser tre timmar. Känns inte som de finns någon mening med de riktigt. Men men. De var iallafall roligt idag tycker ja.
Innan skolan så var jag och Emma på sats och tränade. De var himla skoj idag. Roligt att träna med Emma, synd att de inte blir oftare bara :/ Vi körde lite kondition och sen körde axlar, triceps och lite allt i allo :)
Imorgon ska ja köra cykel 75, powerstep och styrka. Blir tufft men de är de värt..Alltid!

Nääe nu är de tomt på saker att säga

Sov gott alla!





Meningen med livet??


Fotograf: Anne Geddes

En Ogod morgon!

Tjabba tjena hallå!

Idag är de inte en god morgon för min del. Är så sjukt trött så de finns inte! Känns som jag har släpats under en buss som tappade mig på autobahn.Där en miljon bilar kört över mig i rusande fart. Så NEJ de är inte en god morgon just nu, men de kanske kan bli. Har nyss klämt i mig massa frukost. Min mage behöver läskigt mycket mat nu mera..hmm bra eller dåligt undrar man? :)
Nu ska jag klä på mig mysen och vänta in Emma som kommer hit snart. Då blir de lite ärenden på stan och sen ska vi gymma. Wiiii :) Om jag inte piggnar till innan så lär jag göra de snart iallafall..De blir spännande att se vad ja heter idag.Sofia eller Angelica. De är den stora frågan ;)

I eftermiddag skola och ikväll idol :D Jääääj på den!
Ha en fin dag i solen.






Jag har gjort en Chandler

Jag har gjort en Chandler. De finns ett avsnitt där han låter en arbetskompis kalla honom för Toby fast han inte heter de och sen går de så länge att de skulle bli så pinsamt att rätta den som säger fel eftersom man inte gjorde de direkt. Precis detta har nu hänt mig. På gymmet så finns de en receptionist som alltid kallar mig för Angelica. Från början trodde ja hon pratade till någon annan men har nu inset att de är till mig :S Och ja de har gått så långt att jag inte kan med att rätta henne. Haha lite roligt samtidigt som de känns konstigt, men ja ja Angelica är ju ett fint namn så de är ju inte de :) Vad ska man göra, skulle ni rättat henne om ni var i min sitts? Skulle kännas så fånigt att säga " -Du jag heter inte Angelica, jag heter Sofia" Usch vilken konstig sitts jag har satt mig i känner ja nu :S

Jahopp imorgon var de skola igen då och just nu är ja inte så sprudlande som förra gången men ja hoppas de kommer. Ska träna med Emma på morgonen, Vi ska köra ett rent styrkepass. Ska bli göttans. Sen blir de väl mat och till skolan kan ja tro. Man tänker att man ska hinna så mycket, men tiden går oftast snabbare än man räknat med.

Nepp nu får de bli kvällsmat och sen lite sömn tror ja....


Dirty Dancing

Patrick Swayze är nu död. Hans kamp mot cancern är över. De är både sorgligt och tråkigt tycker ja att livet ska få sluta på ett sådant vis. Tycker han och många andra vars liv tas i från en är värda så mycket bättre.
Han sa så här " Jag vägrar ge upp och vill inte bli reducerad till endast min sjukdom. Så länge jag kan kommer jag leva ett normalt liv" Han verkade vara så starkt och han kämpade på. 

Dirty Dancing är min absoluta favorit film. Älskar den verkligen! Finns ingen bättre. Filmen ger mig en sån härlig känsla och jag tror inte jag är ensam om att känna att hjärtat slår extra hårt när denna scenen rullas. Vet inte hur många gånger jag spolat tillbaka, tittat om och om igen och önskat att de var jag som va där och dansade i dessa starka armar. :) Vila i frid, vi kommer alltid minnas dig!

"Nobody put´s baby in the corner"



åhh så jävla snygg han är :)

Sofia Gnäller

Har suttit i telefon hela morgonen. Att komma fram till en läkare de är inte lätt vill jag lova, men de är inte de värsta..nej nej utan när man kommer fram tro då inte att problemet är löst, nej för då är de inte rätt läkare som jag pratar med utan då ger hon mig ett nytt nummer och så börjar hela alltet om. >_<  Jag säger bara MORR vad irriterande detta är. Alltså vad är de för jävla system nu för tiden. Herregud, sätt en allmän läkare i luren då så man kan få svar på sina frågor (när man väl kommer fram efter typ 40 minuter)  utan att behöva ringa land och rike och runt. Hjälp vad är de församhälle vi lever i egentligen.
Åhh blir så frustrerad och arg för hur skoj är de att sitta i telefon en sådan här fin dag när man egentligen vill ut i solen. Näääe nu får de va nog. I´m putting my foot down! ;)



Orkar inte

Ibland förstår ja inte varför tankar finns, varför i helvete man tänker så mycket. Livet hade varit så mycket lättare ifall inte känslor fanns. Kanske skulle vara tråkigt också men just nu önskar ja bara att jag inte kände någonting. Vill inte, vill inte VILL INTE! Orkar inte tänka, orkar inte känna.Ibland kommer saker som man förträngt ikapp en och de gör mig galen för de kommer när man minst anar de.. Usch de är jobbigt!

Åå ja jag vet att allt blir bättre tids nog..

Nepp nu ska ja lyssna på musik och lägga mig och grubbla vidare

sov sött

natti natt alla



Ett pass klart

Har varit och tränat mitt första pass för idag. De gick skit bra, kroppen bara flög fram på powerstepen, men ändå känns de inte riktigt bra. Cyklade hem direkt efteråt och klämde i mig massa mat. Sjukt hungrig nu för tiden. Är väl för att ja tränar så sjukt mycket,men de är härligt. Älskar att träna och jag skiter ärligt tala i vad folk säger. Att jag tränar för mycket och bla bla. Skit er i näven säger ja bara! Låt mig träna som jag vill för jag mår bra av de! Punkt slut! 

Ja nu sitter jag här i soffan, söker jobb och kollar på sprängaren. Bra film tycker ja, lagom spännande! Lite tidsfördriv sådär. Väntar på att göra mitt andra pass för idag. Blir ren styrka. Bröst och biceps står på schemat. Kommer bli ett bra och skönt pass de är jag säker på.

Nä har inget intressant att prata om just nu, så vi säger väl så sålänge




Söndagsångest

Sitter nu här i soffan och fiffilurar lite på livet och ja lite allt möjligt faktiskt. Försöker få rätsida på visa saker, men de är svårt. Ja ja en sak som ja funderar på är varför ja alltid får sån ångest på söndagar. Ända sedan jag var liten så har jag alltid vad jag kan komma ihåg verkligen ogillat söndagar. En klump i magen och ont i bröstet och allt detta bara för en veckodag? Undrar varför dessa känslor nästan bara uppkommer på söndagar nu mera. Jag har ju inget att stressa till på morgonen och jag kan ta livet i min takt just nu,men ändå så har ja den värsta söndags ångesten. Usch jag fattar inte, de är iallafall väldigt jobbigt vill ja lova. Gillar inte söndagar,men ja önskar att ja faktiskt gjorde de. De är så jäkla mycket saker ja önskar,men man kan inte få allt har ja inset..Man får helt enkelt acceptera de.

Ja idag har ja inte gjort så mycket. Vilade länge imorse. De va skönt och behagligt. Sen storhandlade ja inför veckan så nu är de äntligen gjort. Thank God för de för de finns inget värre än att trängas med sura gamla tanter på Ica. It sucks!
Sen blev de hem, käkade värsta brunchen med omelett, goda mackor, juice, fil med solros frön och pumpa kärnor i och mitt nya lilla goda fynd, gojibär :D De va verkligen gott, smakade lite som russin, alldeles röda och fina :) Gott va de och sen va ja redo för ett svettigt pass cykel puls, de va med min favorit instruktör marcus idag så de va grymt. Han och Britt har de absolut bästa passen tyker ja...Inget snack om den saken.. Sen cyklade ja hem och käkade massa mat. Så nu sitter ja här som en stoppad korv i soffan och vet inte riktigt vart ja ska ta vägen för jag är såå määääätt (sjunger som bamse :P), men de är härligt, hellre de än hungrig iallafall :)

Ikväll ska jag börja se på en ny serie på fyran. Kommisarien och havet tror ja den hette. Tycker den verkar riktigt bra så de hoppas ja på. Till de ska ja äta en smoothie,med hallon, blåbär och gojibär. I den så har jag också pumpakärnor, de gör att den blir lite mera matig. Kan jag verkligen rekomendera som ett gott mellanmål för er som gillar de nyttigare allternativen och oftaste de godare också tycker jag :)
Nej nu ska jag kolla klart på "vad blir de för mat"  de är ett riktigt roligt program. Idag lagas de Helstekt Gös i folie med potatis och rabarber kräm till efterrätt..De låter himelskt tycker jag :D Mm mm mm...

Ha en fin söndagskväll alla ( förhoppningsvis utan ångest )

puss på er



"Annil, Milla, Nilla... älskade syster...denna låten är till dig för ja vill inte att du ska vara ledsen. Du betyder så mycket för mig!
Älskar dig!"


Blir så arg

Tidigare idag så Kollade jag på uppdrag granskning och de handlar om de thailändska bär plockarna som kommer till Sverige för att plocka bär i hopp om att tjäna ihop upp till två årslöner. Med de tjänar inte ett öre och på grund av att de fått falska uppgifter iställlet sätter de sig själva i skuld. För att tjäna på de så måste de plocka över 50 liter på en dag och en tjej hade kommit upp i som mest 46 liter. De va trötta,myggätna, jobbade från sex på morgonen till åtta på kvällen. de ville bara hem. Alltså jag grät när ja såg de och ja blir så fruktansvärt arg och förbannad. Detta är Sverige år 2009. Vad i helvete är detta?? Jävla slav arbete åå finner inga ord så jäkla arg är ja..Åhh va bara tvungen att få ur mig lite...

Nu kikar på ettan, de är " de här är ditt liv" och de handlar om Mikael Persbrandt..Inte fel kan ja säga ;) I like!
Är så fruktansvärt yr idag. Vet inte vad som hänt. Känns som ja ska svimma så fort ja ställer mig upp. Jag har ätit lika mycket som alla andra dar så ingen anaing om vad de kommer ifrån. De känns i kroppen, som om man åker karusell, allt bara snurrar och ja vågar knappt resa mig för de känns som ja ska falla ihop, så resten av kvällen kommer ja ligga här i soffan. Såg att ikväll går saw 2..fast tror inte att de blir aktuellt för då vet ja en som inte kan sova ikväll :)

Ha de bra alla ni 






Smarrig :)


När jag blir stor

Städade bland gamla papper och fann en dikt som ja skrev i skolan, klass sex stod de på boken. Tyckte den va sorglig, men ändå fin på något vis. Tänkte nu visa den för er...






"När jag blir stor då vill jag bli en ängel.Med vita vingar och guld i håret.
Sjunga sånger, läka sår och torka varje liten tår.
När jag blir stor då vill jag bli en ängel, som vakar och tar hand om er, ger hjälp
och tröst där ingen annan ser.
Nu är jag bara en ensam liten flicka som jag hoppas någon ska hitta. Har ett hopp i mig
att någon annan en ängel velat bli som kan flyga ner till mig och hjälpa mig fri.
Strö tröst i mina sår och torka varje ensam tår. När ingen håller mig hårt då är de svårt.
Jag önskar mig en ängel för de är tomt när ingen ser."




Älskar träning

Idag blev de tränig som vanligt. Körde ganska hårt idag. Sprang polisens kilometertest för att se om ja skulle klara de. De går ut på att springa 2 kilometer på under 10 minuter för tjejer och killar på under 9.30.Sprang idag på ca 9.30, men ska försöka komma ner till nio minuter iallafall och de ska nog inte va några problem, bara att pressa sig lite hårdare. Sen blev de styrka och idag valde ja att köra ur benen. Hoppade hopprep efter springningen och sen blev de benböj och utfall med vikter och på slutet körde ja även mage. Så nu är ja ganska mör i kroppen, men de gillas starkt :) .
Imorgon kommer de bli spinning och lika så på söndag...


Så nu sitter jag här i soffan och är mätt och belåten. Blev thailändskt idag och de va såå gott och de bästa av allt är att de är så bra mat så man kan verkligen vräka i sig med gott samvete. För mig är de väldigt viktigt att äta rätt eftersom ja tränar så hårt så därför är de bra med mat som man inte behöver tänka på hur mycket man äter :D Gillas av mig! Ska snart hämta mig lite morötter och pumpakärnor som ja ska sitta och mumsa på resten av kvällen. kan verkligen rekomendera pumpa kärnor. De är supergott och så är de väldigt rika på protein, mineraler och vitaminer. De innehåller också mycket omättat fett, bla linolensyra (förstadium till omega 3) 
Kan ge er ett litet nyttighets tips. Ta en näve pumpakärnor. Rosta dem lite försiktigt och strö lite havssalt över. Supergott till fredagsmyset :D

Nu blir de lite tv och sen sängen..är ganska trött faktiskt..





puss på er

Som en dans

Hoppar runt i lägenheten. Städar och dansar samtidigt. Ser förmodligen mycket skoj ut, men de blir roligare lovar :)
Lyssnar på massa bra musik. Visst blir man sjukt dans sugen när man hör viss musik spelas. Iallafall så blir ja de..

Nej nu blir de mer städa till ljudet av dessa toner









En känsla från förr

Lyssnade på Mixmegapol i dag och då spelades Backstreet Boys. Kände att jag blev lite nostalgisk så var bara tvungen att lägga ut lite :)
Ja hur kär var man inte i dessa pojkar? Haha tror inte ja var ensam om de precis :P

Nej nu blir de sängen..sov gott alla mina fina
 





Natt Fia

Ja jag är uppe än och klockan är snart halv tolv. Den annars allt så trötta Fia har nu blivit kvällsmänniska, eller snarare nattmänniska :) De är faktiskt ganska skönt att inte somna i soffan före klockan ens slagit nio på kvällen. Ja detta är stort för mig ska ni veta, haha.

Ja ikväll blev de ännu ett avsnitt idol och då blev de krama kudde vill ja lova för jösses vad ja skäms för en del som går dit. Jag tror verkligen inte på Caroline af Ugglas när hon säger att ALLA kan sjunga. NEJ NEJ NEJ vill ja säga på den. För Gud i himmel va pinsamt de är att se en del som verkligen tror sig kunna..Jösses!
Efter de blev de lite fråga Olle dokmentär, kvällens ämne..Porr. Jha vad ska man säga, de va kanske inte direkt som ja trodde inom porrindustrin, men ändå.Nepp inget jobb för mig iallafall. Jag skulle inte vilja vara ihop med någon som ligger med andra hela dagarna. Okej de är bara ett jobb för dem, men usch ändå och tänk vad utsliten och slapp man skulle bli, hahah, nej fy fy...Nä man kan nog gå igenom en livstid och bli tillfredsställd ändå tror ja :) Nu lät ja allt pryd och tråkig, haha.

Ja idag var då första tillfället på kursen och den verkar allt va bra. Är glad att Emma var med mig. Hade varit lite jobbigt att sitta där ensam.Klassen verkar bra, fanns väl några som ville vara smartare än andra,men gärna för mig, då kan dom få prata för oss allihopa, inte mig emot :) Anteckande en del som ja ska renskriva. Är ju alltid bra om man kan läsa vad man skrivit. Ska även kolla igenom böckerna lite till nästa gång så kanske man slipper känna sig lika bortkommen då som ja gjorde vissa gånger idag.

Nä nu ska ja läsa lite i min bok tror ja..

Natti natt

Over and out



Säger bara oj oj oj

Jag säger bara Oj oj oj vilken tv kväll de va idag. Först two and a half men, idol och sen Andra avenyn. Ja kan de bli bättre är min fråga :D Hehe. Sitter just nu här mållös över att de två sista startade idag och jag lyckades träffa båda avsnitten. Klockrent klockrent. Ja Sofia ibland överraskar du :P Ja iallafall är de inte ofta som de är nått att ha på tv, men nu är de höst och de börjar bli bättre.Thank god för de :)

Ja imorgon börjar man då skolan. Längtar riktigt mycket faktiskt. Hoppas att de kommer bli lika skoj som ja hoppas och tror, men som Anna sa att om man har den inställningen från början så kan de inte bli annat än bra och de stämmer nog. Ska träffa min Emmis imorgon och luncha och springa lite i affärer. Vi ska ju läsa samma kurs och jag kan säga att de är en stor lättnad över att ha någon med sig som man tycker så mycket om och framförallt känner. Då behöver man inte känna sig bortkommen helt ensam :) De gillas!

Idag har de blivit en ny telefon. Hoppas på att ja kommer bli nöjd, om inte annat så är den ju iallafall ROSA och de är ett stort plus...Efter mitt mobil letande så cyklade ja till gymmet. Idag va de så jobbigt så de kändes som ja skulle dö :S. Kände redan från första låten att de här kommer bli jobbigt och ja ska vara glad om ja överlever, men de gjorde ja nätt och jämt. Efter min nära döden upplevelse på spinningen så blev de styrka. Rygg, ben och mage. Imorgon blir de axlar, triceps och mage och på torsdag smäller de i powerstep..ahh gosh vad ja längar :D

Nu ska ja äta (igen) och sen blir de sängen med min bok. Den är så bra att jag har svårt att slita mig ifrån den.

Sov sött sötaste

 ♥



Minns ni denna låten :D


De är hoppet man lever på

Hej hopp alla fina ♥

Nu har jag ÄNTLIGEN fått iväg min ansökan till polisen. Bara att hålla tummarna och hoppas vid gud att den är fullständig. Skulle bli så jäkla grinig annars känner ja. Men jag måste vara beredd på att de kan hända och då tänker ja inte deppa ihop för de. Nya tag får de bli då, men hoppas kan man ju alltid göra. Säger som min farfar alltid sa. "De är hoppet man lever på" För de är ju faktiskt sant att de som lämnar en allra sist är hoppet.
Ja ja nog pratat om de. Sitter i soffan än och ska klä på mig träningskläder och bege mig till stan för att hitta en ny mobil. De är så surt att behöva ta av sina sparade pengar för att köpa en ny. Är de fler som upplever de så att saker och ting alltid går sönder när man inte behöver de. Blir så sur på´t. *MORR* Och efter de blir de direkt till gymmet för ett pass styrka och ett pass spinning. Ska bli skönt känner ja. Mm mm mm :D

Ja de var väl allt för nu mina vänner..
Ha en fin dag...



En klasskompis hade lagt upp de här kortet på oss på facebook. Så små och söta vi var. Ser ni vart jag är?
Ingen kan väl missa lilla lotta ;) haha.

 Måste bara påpeka att gud va snygga kläder alla hade och vilka frisyrer sen.. Ja våra mammor dom kunde mode dom..Jag menar kolla bara in min heta toffs mitt på huvudet ;)


En dagens

 

* Har plockat, diskat och städat.

*Begav mig till gymmet för ett pass Powerstep och styrka..Underbart är ordet!

* Biblioteket för kopiering av papper till polisen

* Cykeltur hem

* Stor handling av mat och letat ny mobil ( hittade en men ska fundera lite)

*kom hem, lagade tacos

*Nu slappas de i soffan till "Du, Jag och Dupree" ( skojig film :) )


Natti natt


Söndagsmys..nästan

Hej Sötisar ♥

Sitter nu här med mitt stora täcke, ner kurad i soffan. Äter melon och nötter i skenet av vackra ljus som lyser..Söndagskvällen vore perfekt om de inte vore för vad som gå på tv just nu. De är att program om hajar. Stora, läskiga vithajar. Är de något som skrämmer mig så är de just hajar..Huu! Jag ryser över hela kroppen när de simmar mot tv rutan med sitt stora gap vidöppet. Jag kan ju i ett vips byta kanal, men något håller mig samtidigt kvar. Skulle kalla de skräckblandad förtjusning.

Ja var ju och tränade förut. Mm mm mm vad de va underbart att vara tillbaka igen. Imorgon blir de ett lunchpass och ett kvällspass. Lunchen består av powerstep och kvällen består av styrka med fria vikter. Gillar att dela upp de lite för just efter ett sånt grymt konditionspass så tycker ja själv inte att jag får ut lika mycket av styrkan eftersom ja redan är helt slut. Vet inte om de är bra, men de är iallafall så jag gör :) De passar mig fint!

Nepp de blir en tidig kväll för lilla mysan ikväll. Hon känner att hon är trött :) Kanske ska läsa lite i min underbara bok, men de är nog allt. Igår natt när jag låg och läste så vet ja att jag läste, kommer ihåg precis allt. Ja höll i boken och kände hur den sakta men säkert gled ur min hand. De va en frän känsla att känna att man somnar fast de gick i slowmotion ( hur de nu stavas) Aa svårt att förklara men ni kanske förstår hur ja menar ändå :)

Nej nu blir de lite mer käk sen sängen..

sussa sött alla rara

 ♥


The biggest loser

Hej alla söta!

Ser just nu på The biggest Loser..De går i bakgrunden. Gud vad de kämpar, man blir faktiskt tårögd av de programmet tycker ja. De gråter och vad gör ja jo jag sitter här framför tv:n och bölar lika mycket som de gör. Är man blödig eller är man blödig? Tycker dock att de är dåligt att de som inte förlorat tillräckligt med vikt åker ut. Jag tycker alla ska få vara kvar och kämpa till slutet och sen den som förlorat mest vinner pengar eller vad de nu är som de får. Tycker de måste vara hemskt att kämpa så och sen får man ingenting för de. Usch nu gråtet de ännu mer och jag med..usch usch får nog stänga av tror ja.

Ja för att byta samtalsämne då...
Idag har de inte blivit så mycket gjort som ja hoppats på, men disken är gjord iallafall och de är skönt. Nått ja verkligen skulle vilja ha är en bänkdiskmaskin. De hade varit himmelriket alltså. Tänk att bara kunna ställa in disken stänga luckan så slipper man se den hela tiden. Aa de vore underbart. Sen vill ja ha vänner boxen också, men de är en annan sak :P Ska nog köpa den för ja såg att den va nedsatt med 30%..weii :D
Aja anyways..Nu ska jag dammsuga vardagsrummet. Torka av och damma allt, sen ska ja sätta ut lite ljus som ja köpte och fönstret ska få nya LEVANDE blommor i fina vita krukor..mm kommer bli så fint när ja är klar...Myspys på de! Men snart gott folk så ska Sofia äntligen få träna :D Weii de kryper i hela kroppen på mig. Fy tusan de kommer bli underbart för nu har ja vilat i snart 5 dagar och ja känner mig nästan helt återställd så nu får de vara slut på den lata tiden för denna gången. Jihaa Sats here I come!


Nej nu ska ja sluta tjata om allt och inget och sätta igång på allvar...

Ha en fin dag alla






Med kniven i högsta hugg är vi redo för byrå nr 2

Nyss hemkommen från Tessan. Vi har slitit ikväll med att få ihop en jävla Ikea byrå. Tillslut gick de, men när vi ska sätta i lådorna så går inte de ena lådhelvetet i. Alltså fatta vad frustrerande när vi kämpat så en hel kväll. Aja tillslut (motvilligt) ringde vi Jonas så han fick komma och hjälpa oss. De tog emot med tanke på att vi ville ju klara allt själva. Alla tjejer vet nog vad ja menar med de..Kan själv ;) Ja ja han fick knappt heller i den och de slutade med att vi fick ta till kniven och karva i den. Så nu äntligen står de en fin, skev liten byrå hemma hos Tessan. Gud så bra de blev ;) Haha. Ja Ikea är bäst..eller inte? Så med kniven i högsta hugg är vi nu redo för byrå nr 2 :P 

Jag köpte en tavla idag, lite blommor, krukor och ett skoställ så imorgon har ja också lite att pyssla med. Köpte massa ljus också så nu kommer de bli ljus i tillvaron hela hösten. Jag älskar verkligen ljus..Mysfaktor hög på de :)
Har inte mycket att säga för nu, men ja önskar er alla en mysig kväll, de lilla som är kvar av lördagen vill säga.
Sov så gott och dröm bara söta drömmar!

*Emma ditt kort på facebook va så himla vackert. Såå fin du är gumman. Ville bara säga de igen ♥*



Frisk luft nu!!

Hej gott folk!

är uppe och vaken nu, tog en lång sovmorgon och ja nu är klockan halv två :D Haha nej tror inte någon tror på att ja sov så länge, nepp ja va uppe och hoppade vid nio imorse, somnade dock inte förrän klockan började närma sig fyra. Va nått konstigt med mig igår, kunde verkligen inte sova. Hoppas på mer sömn i natt. Drömt har jag också gjort, och en väldigt underlig dröm måste ja säga..orkar inte dra den här, men de va riktigt märkligt iallafall de kan ja lova. Usch! Aja nu ska ja se om de finns något att stoppa i magen, sen blir de ut på stan en sväng och möjligtvis en tur till Ikea. Mår bättre idag så man får passa på. Imorgon bli de iallafall träning..wiihoo Längtar ihjäl mig :D

Nej nu blir de ut och få luft..härligt! Har legat inne sen i tisdags så de kommer bli skööönt.

Ha en härlig lördag alla fina 



Bjuder på en underlig bild på mig själv, tycker inte riktigt att de ser ut som ja, men men :)


eller så är de så jag ser ut när jag är riktigt förbannad kanske :D


Nattbloggare

Kan inte sova. Vet inte vad de är..var ju så trött innan ju. Aja har nu suttit de senaste timmarna och små grejsat med min blogg.Börjar bli riktigt nöjd, nu är de bara en ny header som fattas sen är allt klart. Tog bort allt rosa bubbelgum och gjorde den svart/vit och enkel. Tyckte de blev jätte bra hittills, men som sagt är de lite kvar. Jag trodde jag var helt blåst när de gälde datorer, men ja tycker de går riktigt bra. Nu skulle min data lärare från gymnasiet se mig. Då skulle han allt ångra att han lottade ut betygen och olyckligtvis för mig blev de bara ett G :/ Illa!! Jag tyckte iallafall själv att jag var värd ett VG med tanke på att mina prov visade de resultatet? Weird lärare vill ja lova er. Ja ja så kan de gå..nej nu är mina nötter slut och jag är mätt och belåten i magen så nu kanske man skulle ge sig på ett försök att sova för de kommer ju en morgon dag också och den har ja faktiskt ingen lust att sova bort.
Senare idag ska vi spela minigolf..jag hoppas på en stor seger :)


Nej godnatt folket och sov så gott





Kvällsblogg baby

Hejsanhoppsan!

Sitter här i soffan, lyssnar på ösregnet som slår mot fönstrena och käkar macadamian nötter. Dom är seriöst de godaste nötterna som finns. Har ni inte testat så tycker ja att de första ni gör imorgon är att gå till närmaste mat affär och köper er en skopa eller två. :) Kan också meddela att de är den bästa nöten ni kan stoppa i er enligt Blossom Tainton och väldigt glad blev jag över att höra de met tanke på att jag bara älskar denna lilla nöt..Mm mm mm :D

Nej jag ska inte sitta här och babbla mer för jag är egentligen väldigt trött, dock har ja säkert sovit nästan ett helt dygn med tanke på att ja inte har gjort så mycket mer än sovit idag, men är man förkyld så är man. Ska ju va bra att vila sägs de, men nu skriker min kropp efter träning. När denna helgen är över så blir de en hård vecka igen vare sig kroppen vill de eller ej för nu är måste ja snart få träna igen...Jag vill vill vill..blir lite smått galen av att bara ligga stilla. Nåväl nu blir de sängen för mig..

Hoppas ni alla får sova sött..de ska jag iallafall göra nu



Förresten måste också lägga upp detta klipp som jag såg på Emmas blogg idag. Har nog kollat på de säkert 20 gånger ikväll men kan inte sluta. Tycker de är så himla fint. Blir rörd till tårar varje gång jag tittar och jag ryser i hela kroppen...



Love knows no limits and true friendships last a lifetime
♥♥♥

Kanske är ja lite sjuk ändå?

Kroppen känns helt uppblåst, mitt huvud känns som de ska sprängas, näsan rinner, ögnen svider, armar och ben orkar ingenting, känns som jag är levande död. Jag har ingen feber alls..36,9 och ändå så här ont i kroppen och trött så de skriker om de. Har varit konstig ända sedan i måndags. Vad är de för skit, inte kan man väl va sjuk utan feber..eller? Kroppen skriker efter träning,som sagt ingen glad och lycklig sofia om hon inte får träna sin dagliga dos..pallar ärligt talat inte detta mer. Nä ska kroppen va dålig då är de lika bra att den blir sjuk på riktigt, inte nått sånt här jävla mes. Blir så trött. Allt detta och lite till gör mig så arg, irriterad, ledsen, ja alla känslor på en och samma gång.Nääe om man skulle gå i dvala fram till nästa vår kanske.Ja nått att fundera seriöst på tror ja...

Ja ja nu ska ja sluta vara deprimerande :)



Surt var de ja...

Japp en ny dag igen och jag känner mig idag ganska så sur och grinig.Inte alls roligt om ni frågar mig. Blä! Bloggen funkar inte som den ska, de är skit väder och jag är snuvig. Kan inte träna lika hårt som ja brukar och de tar knäcken på mig att behöva vila från de man tycker är de roligaste som finns. Utan träning är Sofia ingen bra människa. Kanske låter tragiskti vissa öron, men de är så de är!
Ja ni idag händer inte mycket. Ska göra de minsta möjliga faktiskt. Ska ta mig till Ams för en ny handlingsplan och sen strosa lite på stan innan ja ska trampa hemåt igen för att ja göra lite vardagssysslor och knapra Strepsil :P Life is pretty great, Mm mm mm :) Nu ska ja hälla i mig c-vitaminer för hela slanten. Nu ska förkylningen bort. Smoothie, med blåbär och hallon, Brämhults Juice, men jordgubb och apelsin, en apelsin och ja lite annat smarrig till mellanmål. Jag vet att de inte är någon idé att överdriva sitt c-vitamin intag för kroppen tar bara upp de som den behöver ändå, resten kissar man ut, men de låtsas ja inte om att jag vet för nu SKA jag bli frisk...:D

nepp nu blir de ett avsnitt vänner och mellanmål, sen ska ja sätta igång med dagens "Att göra"





Bästa serien på denna jord..Lätt!

When love takes over

Håller på att läsa en underbar bok just nu. När hösten och vintern kommer då är de så himla skönt att krypa ner under täcktet eller en gosig filt i soffan och bara läsa sig bort till någon annans värld. Just nu läser jag beröringen av Colleen McCullough. Den är helt underbar på nått vis. Jag får samma känsla i kroppen som när jag läste Mathildas sista vals. Den ger en härlig känsla på nått vis, samtidigt som den är sorglig.

Kort handling:

~~~~ Året är 1872 då Elisabeth Drummond företar den långa resan från fattigdomens Skottland till möjligheternas land - Australien. Hon är sexton år och hennes far har bestämt att hon ska gifta sig med sin rika kusin. Ingen har fostrat henne för rollen som väntar och ingen har förberett henne på att mannen hon äktar redan har en kvinna han älskar....
Alexander Kinross har varit noga i valet av hustru. Elisabeth Drummond är vacker, väluppfostrad oh hårt hållen . Hon passar väl in i hans framgångsrika liv och hon kompletterar perfekt hans passionerade kärlek till den blodfulla och frispråkiga Ruby Costevan..
Elisabeth installerar sig i hans tillvaro, men ändå så är hon inte lycklig, tills en dag då heta känslor väcks till liv. Under en av sina ridturer stannar hon till vid en damm och råkar få syn på någon som badar, hon vet inte vem han är, men hon vet att hon aldrig har sett någon vackrare man i hela sitt liv...~~~~

Boken är jätte bra och jag har inte kunnat lägga ifrån mig den speciellt länge innan man lockas till att få veta mer. Boken är en flödande historia, fylld av glädje,kärlek, passion, sorg och smärta. En perfekt blandning av vad en bra bok ska innehålla tycker jag

Vill ni ha en bra bok att läsa i höstrusket så kan jag starkt rekomendera denna :)



Bjuder även på bästa låten i mina öron just nu :)
"When love takes over" David Guetta feat. Kelly Rowland



Sen men inte sist...

En ny dag är här och jag känner mig bättre idag. Bara rejält snuvig i näsan, men sånt kan man leva med :) Tur de finns nässpray. Vet inte riktigt hur ja skulle överleva en förkylning utan. Skulle de ens gå? Nej jag tror inte de. Idag kommer de nog bli lite träning,men i lugnaste formen tror ja. Lätta vikter och tror ja skippar konditionen idag med så kan ja köra på rejält i slutet av veckan. Tror de får bli nått sånt. Gillar inte att träna med fisvikter, tungt ska de va och svettigt, men jag blir galen av att inte få träna så hellre lätta vikter än inget alls.
Ja en dag som denna händer inte mycket. Kommer tillbringa de mesta av dagen här i sängen, se på film och äta. Bara återhämta mig och bli bra, mitt mål för dagen är iallafall att diska och dammsuga för de behövs verkligen!

Haha måste bara berätta en liten små rolig sak.För någon dag sen så lyssnade jag av någon anledning på P3:s digilista ( tror att den heter så) Den har ganska bra musik att erbjuda, skönt med lite omväxling från mixmegapol och rix fm där de spelar samma skit om och om igen. Kan ju höra samma låt tre gånger på en timme liksom..Usch! Men iallafall så ska de nu spela en nykomling som tagit sig in på listan och så börjar denna låten spelas :D



Fix you med coldplay. En av mina absoluta favoritlåtar sen flera år tillbaka och då undrar man ju om de verkligen får kalla en ganska gammal låt för nykomling??Jag menar den släpptes ändå i September 2005,haha ja jag tyckte att de va lite små roligt ändå..När låten hade spelats klart så sa han som hade programmet att de tog bara fyra år för denna låten att ta sig in på digilistan :D Jag trodde att jag var sen med att upptäcka bra musik, men tydligen inte sist :D HAHA

Nu ska jag äta lite mellanmål..Börjar bli hungrig igen. Ibland är de lite tjatigt att vara hungrig varannan timme hela dagarna igenom, men hellre de än att inte äta mer än typ två mål om dagen. Då skulle jag nog inte överleva nu förtiden tror ja...

Ha de fint alla söta


Ingen rubrik

Har åkt på en förkylning nu känner jag, eller om de är allergi. Jag vet inte riktigt så jag vilade från träningen idag, för säkerhetsskull. Hade ju ingen vilodag alls förra veckan så den får bli idag då istället. Imorgon blir de full fart igen och nåde den som skulle göra mig sjuk. Den förlåter ja aldrig! Imorgon blir de cykel/styrka. De kommer bli så skoj, fatta vilken energi jag kommer ha som tvingades vila idag. Usch usch. Tyckte lite synd om mig(eller ja jätte mycket synd om mig) så jag bakade en äppelpaj till efterrätt. Är inte förtjust i sött på veckodagarna, men idag så fick de bli så. Åt bara en liten liten bit, men den var himelskt god :) Tänkte skriva mitt recept här nedan så kan den som känner för nått gott baka sig min lilla äppelpaj :)

Nej nu ska jag vila lite och hoppas på att ja är bättre imorgon!

puss alla söta





Sofias äppelpaj

4-5 äpplen
2 matskedar socker
1/2 matsked kanel
Rivet skal från en citron

Skala och skär äpple:na i tunna skivor. Lägg ut den i en smord form..
Blanda sedan socker, kanel och citronskalet och strö de över äpple:na

Smuldegen:

125 g smör
3 dl vetemjöl, eller 1,5 dl vetemjöl och 1,5 dl havregryn
1 Matsked socker

Blanda mjöl och socker, tärna sedan ner smöret i och smula sönder de till en fin smulig deg :D
När du är nöjd med resultatet så häll över "smulorna" och grädda sedan i mitten av ugnen på ca 225 grader i 30 minuter..sen är den klar och bara att äta..

Lätt, enkelt och väldigt gott :D





Nu är de höst

Hej mina fina!

Ja idag var de första September. Sommaren är över och ja tror ja talar för de flesta när jag säger att de gick fort. vart tog sommaren vägen egentligen, den som skulle bli den varmaste på 50 år? Kan man ens räkna två veckors värme som sommar? Aja tråkigt är de iallafall att den är förbi nu. Jag hade gärna önskat lite mer värme så tror ja hösten hade blivit lite lättare, men nu blev de inte så. Tyvärr! Ja september alltså och om nio dagar börjar jag läsa min kurs. Känner att ja börjar bli lite nervös. Tänk om ja inte fixar de, tänk om jag har glömt hur man pluggar? *Hjälp* De var ju ändå fyra år sedan studenten. Känns som jag har noll studievana kvar. Hoppas de ändrar sig och att jag kommer tycka de är så roligt som ja tycker nu. En dag i taget från och med idag!

Nu ska ja äta lite igen och sen bege mig mot säffle. Näst sista gången hos Yvonne så nu gäller de att prata för glatta livet så jag är urpratad när hon slutar. Usch de kommer bli en jobbig dag, när sista gången kommer, men de är väl så när ett skede i livet avslutas, när en trygghet försvinner antar ja :/ När jag väl känner mig trygg hos någon då försvinner alltid den personen. Jag fattar inte...Men men allt ont för också något gott med sig..eller?

Nej nu ska här sättas lite fart..

puss på mina fina


RSS 2.0