Älskar träning
Idag blev de tränig som vanligt. Körde ganska hårt idag. Sprang polisens kilometertest för att se om ja skulle klara de. De går ut på att springa 2 kilometer på under 10 minuter för tjejer och killar på under 9.30.Sprang idag på ca 9.30, men ska försöka komma ner till nio minuter iallafall och de ska nog inte va några problem, bara att pressa sig lite hårdare. Sen blev de styrka och idag valde ja att köra ur benen. Hoppade hopprep efter springningen och sen blev de benböj och utfall med vikter och på slutet körde ja även mage. Så nu är ja ganska mör i kroppen, men de gillas starkt :) .
Imorgon kommer de bli spinning och lika så på söndag...
Så nu sitter jag här i soffan och är mätt och belåten. Blev thailändskt idag och de va såå gott och de bästa av allt är att de är så bra mat så man kan verkligen vräka i sig med gott samvete. För mig är de väldigt viktigt att äta rätt eftersom ja tränar så hårt så därför är de bra med mat som man inte behöver tänka på hur mycket man äter :D Gillas av mig! Ska snart hämta mig lite morötter och pumpakärnor som ja ska sitta och mumsa på resten av kvällen. kan verkligen rekomendera pumpa kärnor. De är supergott och så är de väldigt rika på protein, mineraler och vitaminer. De innehåller också mycket omättat fett, bla linolensyra (förstadium till omega 3)
Kan ge er ett litet nyttighets tips. Ta en näve pumpakärnor. Rosta dem lite försiktigt och strö lite havssalt över. Supergott till fredagsmyset :D
Nu blir de lite tv och sen sängen..är ganska trött faktiskt..
♥
puss på er
Imorgon kommer de bli spinning och lika så på söndag...
Så nu sitter jag här i soffan och är mätt och belåten. Blev thailändskt idag och de va såå gott och de bästa av allt är att de är så bra mat så man kan verkligen vräka i sig med gott samvete. För mig är de väldigt viktigt att äta rätt eftersom ja tränar så hårt så därför är de bra med mat som man inte behöver tänka på hur mycket man äter :D Gillas av mig! Ska snart hämta mig lite morötter och pumpakärnor som ja ska sitta och mumsa på resten av kvällen. kan verkligen rekomendera pumpa kärnor. De är supergott och så är de väldigt rika på protein, mineraler och vitaminer. De innehåller också mycket omättat fett, bla linolensyra (förstadium till omega 3)
Kan ge er ett litet nyttighets tips. Ta en näve pumpakärnor. Rosta dem lite försiktigt och strö lite havssalt över. Supergott till fredagsmyset :D
Nu blir de lite tv och sen sängen..är ganska trött faktiskt..
♥
puss på er
Kommentarer
Trackback
